Pourquoi des reves sont-ils si intenses depuis le commencement du confinement?

Pourquoi des reves sont-ils si intenses depuis le commencement du confinement?

Depuis un mois, je fais des reves… intenses. Dans ceux-ci, je revisite beaucoup des choses du passe, je me trouve dans des situations stressantes ou inquietantes, bref, ce ne semblent jamais des reves tres agreables.

Et j’ai remarque que je ne me sens pas la seule.

Plusieurs gens en parlent i  propos des reseaux sociaux et il y a meme enormement d’experts qui se paraissent prononces la-dessus.

Cela s’agit d’un bon phenomene, ainsi, non d’un hasard. Et c’est quelque chose que les gens experimentent sur un plan mondial.

Alors qu’est-ce qui se marche exactement? Pourquoi diverses d’entre nous faisons presentement des reves insolites, intenses et etrangement precis? On fait le point.

Il n’y a rien de normal presentement

J’ai premiere chose qu’on peut penser, c’est que la pandemie de COVID-19 ainsi que le confinement ont totalement et tres promptement transforme des vies.

En quelques jours, on reste passe a une nouvelle normalite : on est a domicile, soit a repenser notre bricolage mais aussi a ne plus en avoir, avec plein de complexite ajoutee au simple fait de se ravitailler en denrees essentielles, ainsi, a s’inquieter pour nous et nos amis.

L’incertitude, les montagnes russes d’emotions ainsi que des images qui frappent (les rues desertes, nos urgences debordees, les tablettes d’epicerie vides) marquent une inconscient plus qu’on pourrait s’y patienter.

Au travers de bien ceci, ce n’est jamais etonnant que notre sommeil soit aussi affecte. D’abord, avec notre anxiete ambiante face a la pandemie (qui, i  mon sens du reste, fluctue bien d’une journee a l’autre), mais aussi en direct du fait des effets du confinement ou d’une quarantaine.

C’est-a-dire que toute une routine est chamboulee et ceci inclut evidemment notre routine de sommeil. Se coucher prochainement que d’habitude, faire des siestes ici et la, dormir prochainement le matin en l’absence de cadran, regarder des nouvelles jusqu’a tres tard. Ce seront toutes des habitudes qui peuvent influencer le sommeil. Et donc aussi des reves.

On se souvient davantage de des reves

Deirdre Barrett, une psychologue de l’Universite Harvard, explique que « changer notre routine mene souvent a une hausse dramatique des souvenirs qu’on conserve de nos reves ».

Ce n’est donc pas necessairement qu’on reve plus que d’habitude, mais qu’en ces moment etranges, on se rappelle plus de des reves au matin.

Et ca, c’est probablement aussi parce que une sommeil reste moins « calme » qu’a l’habitude; quand on est legerement trouble par ca actuelle (qui ne l’est pas?), on risque d’avoir le sommeil plus leger et a se reveiller moins rarement. C’est surtout lorsqu’on se reveille au milieu d’un reve qu’on s’en rappelle, ainsi, non nullement Quand votre dernier suit son cours et se termine.

On dort plus profondemment

Toujours d’apres Deirdre Bartlett, a autre normal, la plupart des gens sont en deficit de sommeil permanent. Naturellement que diverses personnes ont des difficultes a dormir durant votre pandemie, mais ordinairement, les mecs ont environ temps Afin de dormir et finissent avec se rattraper.

Et quand on comble une deficit de sommeil, on peut se mettre a rever davantage parce qu’on passe plus de moment durant la phase de sommeil paradoxal. La plupart des reves se produisent Effectivement durant votre phase.

On transpose notre anxiete au sein d’ nos reves

Depuis le debut une pandemie, Bartlett collecte des reves des personnes par un sondage Sur les forums. Et sans grande surprise, c’est l’anxiete qui est l’emotion principale de ces reves. Parfois, les individus revent carrement a J’ai pandemie; ils apprennent qu’ils sont infectes ou ils se sauvent de gens malades qui veulent les approcher pourquoi pas. Neanmoins, en general, votre anxiete est plus diffuse et indirecte.

Personne ne connait exactement la signification des reves, mais c’est plausible qu’entre autres, ils nous peuvent permettre d’evacuer nos sentiments negatifs ou difficiles tel que l’anxiete dans un contexte « a moindre risque » que notre vie reelle (puisque quand nous revons, nous sommes couches chez nous dans une lit).

Depuis une correlation entre la realite et les reves

Di?s que une life est intense et bizarre, des reves ont souvent mode a l’etre davantage aussi. Bartlett affirme meme que ce type de phenomene s’est deja bien a divers moments dans l’Histoire et a ete documente : chez nos soldats faits prisonniers durant la Seconde Guerre mondiale ou bien chez les individus qui avaient ete touches de pres par le 11 septembre 2001, comme.

Sans avoir emis d’hypotheses la-dessus, la psychologue constate aussi que votre seront les individus des plus directement impliquees, comme nos travailleurs de la sante entre autres, qui font nos reves les plus intenses et des pires cauchemars en ce moment.

Et vous?

Revez-vous differemment depuis le debut en pandemie?

Un de mes reves les plus marquants des dernieres semaines, c’est que – aussi que j’ai fini les etudes depuis un bon nombre d’annees – j’etais dans une file Afin de m’inscrire a l’universite et rien ne fonctionnait. Je n’avais nullement nos equivalences, ils ne retrouvaient gui?re les notes, je n’etais nullement au bon endroit, la periode d’inscription etait finie, je n’etais pas capable de me retrouver, je me faisais insulter via les autres individus qui attendaient, etc. Quand je me suis reveillee, j’etais soulagee que ce ne soit jamais la realite, meme si notre realite presente n’est gui?re fantastique non plus.

Alors en ce sens c’est peut-etre 1 excellente chose?

Les precisions contenues dans Cet article vous paraissent fournies a titre informatif seulement et vous permettront de poser des questions eclairees a la medecin. En aucun cas, elles ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel en sante. Notre equipe de redacteurs et d’experts met bien en oeuvre pour vous fournir de l’information de qualite. Toutefois, Bell Media ne saurait etre tenu responsable si l’article d’une fiche s’averait incomplet ou desuet. Nous vous rappelons que c’est fortement preconise de consulter 1 medecin si vous croyez souffrir tout d’un probleme de sante.

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